Loadding...
Liên kết website
10 điều mách nhỏ bạn già
02:56 | 01/11/2017
                         1.Ba nửa phút (lúc ngủ dậy):

-Nửa phút để thức tỉnh hoàn toàn

-Nửa phút tự xoa xát đầu, mặt

-Nửa phút cử động tay chân

 

2.Ba nửa giờ:

-Sáng nửa giờ thể dục

-Trưa nửa giờ nghỉ hoặc ngủ trưa

-Chiều nửa giờ đi bộ

 

3.Ba nên:

-Ăn nửa bửa lưng bụng

-Uống đủ nước trong ngày

-Tối ngủ đúng giờ

 

4.Ba không:

-Không ăn quá mặn

-Không ăn nhiều đường

-Không ăn nhiều mở

 

5.Ba ít:

-Ít ngồi lâu

-Ít to tiếng cải vã

-Ít uống rượu, bia

 

6.Ba nhiều:

-Giao tiếp, vui cười

-Tự chăm sóc mình khi còn làm được

-Ăn nhiều rau, quả tươi

 

7.Ba nhớ:

-Duy trì các hoạt động thích hợp theo khả năng

-Sống rộng lượng, hướng thiện

-Cẩn thận lúc đi lại

 

 8.Ba nghĩ:

-Quên việc đau buồn trong dĩ vãng

-Vừa lòng với điều mình đang có

-Tin và hướng tới tương lai

 

9.Ba điều học mãi:

-Biết làm người

-Biết điều hay, lẽ phải; biết dừng đúng lúc

-Biết nguồn gốc, Tổ tông, Dân tộc

 

10.Ba tránh:

-Lười nhác, trì trệ

-Tham lam, ích kỷ

-Dối trá, hại người
(Theo TTND, PGS-TS Dương Xuân Đàm)

frame_bgBR
Thăm dò ý kiến
Mong muốn của anh chị về giới tính khi sinh?
Con trai hoặc gái đều được
Là con trai
Là con gái